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要永遠保持水嫩亮白美肌~基本功一定要做足，從清潔、保養到防曬缺一不可，陽光中的紫外線不僅會使皮膚變黑容易形成黑斑雀斑，更會加速皮膚老化的速度，可見防曬也是一個重要的步驟。炎夏逐漸到來，大家一定會抓住夏天美好的天氣到外遊玩，如果不想包得像木乃伊一樣密不透風，也不想曬的像斑馬一樣黑白相間，又不想玩回來後像黑炭一樣~那就擦上防曬乳吧！

由日本老字號品牌資生堂所推出的專科礦泉水感防曬乳，廣受網友推薦，擦上後質地清爽好推勻、不黏膩，抗水耐汗，有效防上班族省錢大作戰省錢王曬一整天。就算在像火爐的外頭待上一整天，留了整身汗水~身體一樣不會有討厭的黏膩感喔。俗話說：防曬做得好~亮白肌膚沒煩惱。不想出遊一趟就變得黑嚕嚕~~就快入手專科礦泉水感防曬乳，陪你暢遊全天下。

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品牌名稱:	☆SHISEIDO☆
商品名稱:	專科礦泉水感防曬乳-戶外型
商品規格:	40ml
產品說明:	真品日本平行輸入 衛署粧輸字第017864號 特惠活動折扣情報 請參考官網說明
保存期限:	2022.02
網路人氣產品top10人氣產品排行榜 進貨來源:	授權經銷商進貨
產地:	日本
商品備註:	2019熱門商品省錢方法全新正品

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 北美最大鑽石加拿大發現 重達552克拉

一顆重達552克拉的黃鑽在加拿大出土，是北美洲史上所挖出的最大鑽石。

「華盛頓郵報」（WP）報導，加拿大道明鑽石礦場公司（Dominion Diamond Mines）昨天宣布，他們10月在北極圈以南217公里的戴艾維克（Diavik）鑽石礦區挖到這顆雞蛋大小的黃鑽。

道明鑽石礦場公司在新聞稿表示：「鑽石表面的磨損痕跡證明出土過程十分艱困，最後能被完整挖出著實不可思議。」

先前北美最大鑽石紀錄保持者，是187.7克拉的寶石級鑽石「戴艾維克狐火」（Diavik Foxfire），由力拓集團（Rio Tinto）在同一處礦場開採出來。

戴艾維克狐火後來被切割成一對黃耳環，並以超過150萬美元（約新台幣4668萬元）價格賣出。

然而，道明鑽石礦場公司這次挖到的黃鑽比戴艾維克狐火大3倍。

根據新聞稿，由於還在估價，這顆破紀錄黃鑽價格目前還不得而知。黃鑽會經切割磨光後再賣出。

史上開採出的最大鑽石原石，是1905年在南非出土的庫里南鑽石（Cullinan Diamond）；名列第2的是2015年在波札那礦場（Botswana Mine）挖出的一顆1111克拉鑽石，足足有一個手掌大。

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 打電腦頸椎僵直 3招簡易伸展減負擔

（優活健康網編輯部／綜合整理）正常的頸部，是呈現頸部正中央往前彎曲（前彎）的狀態。因為駝背導致頭部往前，下巴往上抬的話，頸部後面的肌肉就會變硬。在這種狀態下，即使想要縮下巴往前看，因為無法將下巴縮回來，就會將頸部正中央往前彎往前看。於是駝背再加上頸椎僵直就會導致更嚴重的不良姿勢。

一旦變成這種情況，為了支撐頭部的重量，不只會對肩膀造成負擔，對頸部後面的肌肉群也會造成負擔，頸部也會出現痠痛情況。這也是肩膀下垂的女性常有的姿勢。所以，在此我要介紹這個治療頸椎僵直的筋膜伸展。

1）端正坐在椅子上。雙手拿著毛巾，將毛巾放在頸部後面。

2）整個頸部往後仰，並將毛巾往斜上方拉。藉由這個步驟，在前頸椎中央做出弧度，維持10秒。

3）將毛巾輕輕往斜上方拉並挺胸，同時使下巴像朝喉嚨中央貼近一樣縮下巴。感覺毛巾快要往後拉時，在這個位置停下來，維持20秒。

這個動作請反覆進行3次。覺得縮下巴很難，或出現疼痛感時，請放輕拉扯毛巾的力量。

錯誤示範

毛巾太用力往前拉導致無法縮下巴、或是毛巾往後拉時，頸部正中央往前彎曲都是錯誤動作。

（本文摘自／筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！／世茂出版）

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