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商品名稱:	Schwarzkopf 施華蔻~極緻修護胜太髮尾修護精華(75ml)
商品規格:	75ml
產品說明:	受損髮質適用。 使用方法：直接塗抹於髮尾處即可。
保存期限:	2021.06.30
進貨來源:	原產地平行輸入與公司貨均有
產地:	斯洛維尼亞
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 節慶不肥胖 量體重併10秘訣有效

（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，又到了跨年、聖誕節的季節，加上接力的農曆新年不免大吃大喝，許多民眾過完年後腰圍不免胖一大圈。對此，英國伯明罕大學和拉夫堡大學日前發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal, BMJ）研究指出，若給予受試者一些簡單提示，如每周定期量體重、標示熱量的飲食指引等，實驗組別在節慶過後的體重會比對照組平均輕0.49公斤。

論文作者弗朗西絲‧梅森(Frances Mason)對此表示，雖然實驗中兩個組別的體重差距很小，但結果顯示，任何體重控制都能提供一些正向的健康影響。

簡單飲食運動提示 平均少胖半公斤

根據《BBC》報導，為幫助民眾預防節慶暴肥，研究團隊啟動一項為期6至8周的「冬季體重守護計畫」(Winter Weight Watch)，將272名受試者隨機分配成兩組；其中體重干預組被建議在節慶期間一周量測兩次體重，並獲得10項體重管理提示，包括限制酒精、糖分飲料攝取量、規律運動，一份消耗熱量的清單等。至於另一個組別作為實驗對照組，僅收到一份健康生活的傳單，上頭沒有任何飲食建議。
研究顯示，對照組在節慶期間平均增重0.4公斤，然而體重干預組不僅沒有增肥，在節慶過後的體重比對照組平均輕0.49公斤。

沒瘦回來 假期應控制體重

朗西絲‧梅森博士表示，在佳節期間應控制體重，長期來說對避免肥胖有很大的幫助。「許多民眾在聖誕節時大吃大喝，每年平均會胖1公斤，節慶過後卻沒有瘦回來，累積下來成為驅動肥胖的危險因子。」加上許多民眾常常低估食物熱量，又高估運動帶來的燃脂效果。微小的生活習慣改變，例如「不要吃5根雞腿，只要2、3根就好」、「多外出走路」等，這種「自我監測」是一項有效的減重策略。

遵循健康10秘訣

1.固定用餐時間
2.多吃低油食物
3.日行萬步
4.選用蔬菜、低卡優格當點心
5.注意營養標示，尤其是脂肪和糖分
6.注意食量(蔬菜例外)
7.多站立(每1小時站10分鐘)
8.慎選飲料，多喝水、無糖飲料；少喝高熱量果汁和酒類
9.專心進食，忌邊走邊吃、配電視
10.一天五蔬果

參考資料：
1.Weigh-ins help prevent piling on pounds at Christmas.
2.These Simple Tips May Prevent Holiday Weight Gain, Study Suggests.
3.Frances Mason et al. Effectiveness of a brief behavioural intervention to prevent weight gain over the Christmas holiday period: randomised controlled trial. BMJ 2018; 363 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4867

（文章授權提供／健康醫療網）

 女星坐輪椅為西武開球 全場感動鼓掌

記者王怡翔／綜合報導

日本職棒西武獅9日和千葉羅德海洋賽前，邀請偶像團體「假面女子」成員猪狩友香開球，猪狩友香今年4月因被看板擊中脊椎受傷下肢癱瘓，今天她坐在輪椅上為西武獅開球，讓全場球迷都感動的為他歡呼。

▲猪狩友香為西武獅開球。（圖／翻攝自假面女子推特）

「假面女子」成員猪狩友香是西武獅死忠球迷，去年9月8日就曾登上西武巨蛋開球，只是今年4月猪狩友香走在街上時，被強風吹落的看板擊中，雖然緊急送醫，但因為傷到脊椎，儘管動了手術仍造成下肢癱瘓，讓演藝生涯碰上瓶頸。

#猪狩ともか さんが #メットライフドーム のグラウンドに帰ってきました！惜しくもノーバウンド投球はなりませんでしたが、スタンド全体からともかコールが起きました！猪狩さんとともに我々も一丸となって応援を続けていきましょう！#seibulions #埼玉西武ライオンズ #NPB pic.twitter.com/w20aOhecdt

— 埼玉西武ライオンズ (@lions_official) 2018年9月9日

但猪狩友香沒有因此失志，反而樂觀看待這個人生低潮，除了朝幕後作詞作曲發展外，更花了不到半年的時間就宣布回歸偶像團體參與公演，並在上個月進場為西武獅加油時，由炭谷銀仁朗親自邀請她今年再來開球，讓猪狩友香又驚又喜。

猪狩友香今天在其他團員的幫忙下坐在輪椅上進入場中，所有觀眾和場邊球員都以熱烈掌聲歡迎她，猪狩將球從輪椅上投出，兩個彈跳進入捕手手套，猪狩友香說：「這相當感慨阿，沒有成功開球，希望可以再來挑戰。」

猪狩友香表示，儘管4月受傷之後，也沒有放棄想再來棒球場開球的想法，很高興球團能再次邀請她來開球，她說：「感受到大家對我的愛，真的很感謝，我在住院時也都一直看著西武的比賽，今年一定要拿到優勝！」

 

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