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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 : | 笑蒡隊 | |
| 商品名稱 : | 笑蒡隊~牛蒡茶片(300g) | |
| 商品規格 : | 300g | |
| 產品說明 : | 堅持日曝工藝乾燥法,嚴選底蘊150天,根長50公分,直徑2公分以上之「頂級黃金牛蒡」! | |
| 保存期限 : | 2020.04.18 每款食品賞味期不固定,半年以下都為省錢方法正常效期。 保存方法:請存放於常溫、陰涼乾燥處,避免陽光直射或高溫潮濕處 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | 好物分享享好禮|
| 產地: | 台灣 | |
| 商品備註 : | 全新商品 | |
省錢大作戰僅此一檔
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙,不妨利用4點小訣竅助好眠。(示意照/翻攝自Pixabay)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著,甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題,根據食藥署2015年統計資料,65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣,比率高達4成,是中年及壯年人口的1.5倍及3倍;醫師提醒,只要善用4點幫助好眠的小訣竅,有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題,雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病,但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調,睡不好,對生活品質影響很大,不但影響情緒,睡不好起來沒精神,連帶影響心情甚至日常生活,千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題,主因來自身體的老化,造成睡眠總時間下降,但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例,一般年輕人可能每天會睡7小時,而老年人約睡6小時,其實只少一點時間,然而睡眠並不只是單看時間長短,若老人家在深度睡眠階段睡不好,如易被聲音影響,就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質,如果原本是晚間11點至12點左右睡覺,後來提早變成8點至9點,以原本睡眠時間6小時計算,就會造成老人家3點就醒來,詹鼎正說,這種現象老人家可能誤以為失眠,這時就要設法將睡眠時間調整回來,可以晚點睡,或是心態上接受3點起來,安排事情做。
詹鼎正強調,想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題,首先必須要先認清睡眠問題的本質,而非單純以一句「感覺睡不好」帶過,可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供,不管是哪一種睡眠障礙情形,都適用4點幫助睡眠的小訣竅:
一、必須認知到床是用來睡的,不是用來躺的:比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等,都不適合。
二、保持安靜:可能有少部分人需要音樂助眠,但大部分情形下,保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線:有些人會被燈光影響睡眠,因此要睡覺時必須關燈;目前研究也顯示睡前滑手機,手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度,並穿著寬鬆衣服,睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源:翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】
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托育補助引亂象 藍委:受惠只佔少數
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對新托育補助政策,國民黨30日召開記者會批評,托育政策不但讓地方政府措手不及,也讓家長、保姆求助無門。國民黨立委王育敏指出,所謂「準公共化」只是美化公托困境的手法,有很多家長一直希望政府能夠發展公托、公幼,以釋出更多名額,但政府只是補助私托、私幼,但私人中心工作人員比例並不多,未來受惠領6000元補助的民眾恐怕只佔少數,無法讓民眾受惠。
行政院長賴清德日前拍板托育補助政策,8月起將0到2歲幼兒交由簽約的準公共化保母或私托照顧,綜所稅率20%以下的一般家庭,衛福部每人每月將補助新台幣6000元,中低收入家庭每人每月補助8000元、低收入家庭1萬元;第3胎以上每月再加碼1000元。
但因相關部會與地方政府措手不及,家長、保母也對此感到焦慮,許多民眾都不知應該如何因應與申請。國民黨30日召開記者會抨擊,軍改7/1倉皇上路引起的亂象,不過才一個月前的事,如今托育政策沒公聽、沒溝通,從宣佈到上路才短短5天,又引發托育之亂。
國民黨立委王育敏指出,很多家長認為新的托育政策太過粗糙,也有私人保姆憂慮政策是否會有更多限制?王育敏認為,所謂「準公共化」只是美化政府公共托育政策的困境,有很多家長一直希望政府能夠發展公托、公幼,以釋出更多名額,但政府只是補助私托,造成表面的經濟補貼,並沒辦法讓民眾受惠。
王育敏說,現在有執照的保姆只有2萬2千人左右,公立和私立托育中心的人數則有3萬1千人左右,加起來佔0-2歲幼兒約13%的比例,未來恐怕只有5萬戶家庭左右可以領到補助,受惠的家庭只有1成3左右。萬一未來簽約單位提供的名額不足,恐怕還是得等待備取,甚至用搶的,若名額開不出來根本「看得到、用不到」。
國民黨立委柯志恩也質疑,這麼龐大的補助經費要從哪裡來?現在政府已有24億的缺口,這個托育政策政府是要挪用教育部經費,還是主計處預備金?教育部長葉俊榮曾承諾要做好內部資金調節,若托育政策要動用教育部的錢,恐怕會不利高教發展。









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