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商品名稱:	JOICO~森極強效激活噴霧(100ml) 開店送禮推薦人氣商品排行榜
商品規格:	100ml
產品說明:	使用方法：於乾髮時使用，噴灑於頭皮後以手指輕柔按摩一分鐘，等待一分鐘後再使用造型品。
保存期限:	2022.02.01
進貨來源 :	原產地平行輸入與公司貨均有最新出版首選
產地 :	台灣
商品備註:	全新商品

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂

【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！

鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝

日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。

日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。

因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！

這樣做輕鬆鍛鍊體幹

1. 雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
2. 一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
3. 一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。
   

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 「一級戰區」新北市 藍綠都喊選情樂觀

新北市被視為年底選舉的一級戰區，國民黨主席吳敦義，將輸贏定義為自己和新北市長朱立倫的共同政治命運，可見重視程度，民進黨中央則樂觀看待選情，希望透過組織動員取得領先。

▼（圖／東森新聞）

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國民黨新北市長參選人侯友宜：「選舉是我侯友宜的事情，侯友宜就是侯友宜，侯友宜做的事情是很多人沒辦法做也不敢做的，我做的事情自己擔、自己拚。」無論戰術或戰果都想要一肩扛起，也不能否認新北這一仗的指標意義。

（封面圖／東森新聞）

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